为什么民间传言大型考试前不宜洗澡 不得我说考试前是有点迷信

问题描述 为什么民间传言大型考试前不宜洗澡

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回答如下：这是一个流传已久的谣言，没有科学依据支持。洗澡是保持身体清洁和健康的好习惯，不会影响考试成绩。相反，洗澡可以让人放松身心，缓解压力，有利于提高心理状态，有助于更好地应对考试。因此，不必过于迷信这种谣言，考试前依然可以按照平时的习惯进行个人卫生和保健。

其他回答

不得我说考试前是有点迷信

不要相信迷信，迷信和考试是没有关系的。

调整考试焦虑症方法：

1、认知调控

首先，坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己；其次，消除大脑中的错误信息，不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒，不要以偏概全，认为自己不行，而丧失信心；再次，适当减轻周围环境的压力，针对种种担忧，自己和自己辩论，用这种理性情绪疗法，纠正认知上的偏差。

2、行为矫正

有两种方法：一种是放松训练，一种是系统脱敏训练。放松训练和系统脱敏训练的原理，是交互抑制原理，即人在放松状态下的情绪，与焦虑是相互抵抗的，比如放松状态出现了，必然会抑制焦虑和紧张状态的出现。