为什么我们快要考试了 考试紧张的心理描写
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兄弟，千万别让自己进入焦急状态啊。
我和你也一样，在初三和高三的考试里，一点也没有紧张感，班主任也跟我说好多次，说我绝对不会考得好的，结果每次都会让他掉眼镜，为什么呢？因为平常心更能使自己思维清析，更有利于思考，所以你能做到这样，其实是对比那些非常紧张的人更有优势，请加油！
祝你考到理想的学校~
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考试紧张的心理描写考试紧张的心理描写如下：
1.临近期末考了，我的心情又紧张又充满期待。我紧张的原因是怕考不好。我经常错一些不应该错的题目而丢分。
2.考试快开始了，大家屏气凝神，努力想把自己从虚幻的玩乐的世界中脱离出来，进入现实生活。那些平时成绩比较好的同学也显得几分紧张。就连我这个平时做练习卷面不改色心不跳的人，头上也冒出几滴虚汗。
3.我觉很紧张，自己的整个神经紧绷了起来，心里也像十五个水桶打水一样七上八下的。平时在家和学校好好学习好好复习的话，在考试中就不会有现在的情形。
4.老师开始收卷了，我的卷子被收上去之后，心里紧张得很，害怕考不好，所以心情很失落，唉！真希望能考个好成绩呀！
5.考试快开始了，大家屏气凝神，努力想把自己从虚幻的玩乐的世界中脱离出来，进入现实生活那些平时成绩比较好的同学也显得几分紧张就连我这个平时做练习卷面不改色心不跳的人，头上也冒出几滴虚汗。
6.老师走了进来，手里有一摞试卷，我们的表情立刻紧张了起来，不过发下试卷后我们完全放松了，因为试卷只有一面。
缓解考试紧张心理的办法：
1、端正认识，客观理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态迎接。
2、积极的自我暗示。在考前树立起“相信自己我能行”的观念，对保持良好的应试状态将起到积极的作用。这并不是盲目乐观，而是一种积极的自我心理暗示。
3、深呼吸，静下心来排除杂念，缓慢地深呼吸，吸气时肚子慢慢胀起来，气入丹田，憋气5秒再缓缓呼出，反复几次。瑜伽中经常用到这样的方式，是很好的舒压方式。
4、转移注意力。当你觉得压力很大无法释怀的时候，花一点时间做一些自己喜欢做的事情，比如散散步、吃美食、听听音乐等，但是不推荐做剧烈运动，或者完全抛弃复习的彻底放松。
5、合理饮食作息，保持充足的睡眠，不“开夜车”。
缓解心理压力的方法：
1) 自我训练法：应多回忆过去考试中成功的体验，通过内心辩论，分析出现的消极意识中不合理的成分。
2) 放松训练法：大家可以找一些韵律舒缓的音乐磁带、专门的公训练磁带或想像放松程序，在家里进行自我训练。
3) 系统脱敏疗法。考试焦虑，在某种程度上讲是对考试的某些情景过于敏感所致。
