考试的时候老师不让上厕所 我是女生，上课时尿急憋不住用手捂住

问题描述 考试的时候老师不让上厕所

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考试跟老师说咋都不让去，憋的我都颤抖，老师说除非你不考了，或者直接交卷，才能去，我当时啥也不管了，实在憋不住了，一生气就把卷子都撕了，老师说，好了，你去吧，楼梯刚下一半，就控制不住了，都尿了

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我是女生，上课时尿急憋不住用手捂住

如果你感到很丢脸，可以考虑以下几种方法来缓解这种情况：

1. 改变思维方式：尝试转换思路，不要过于自责和尴尬。每个人都会遇到尿急的情况，这并不是你的错。你可以试着告诉自己，你是一个普通人，而不是一个完美的存在。

2. 与他人交流：你可以与你的同桌或者其他亲近的朋友交流，告诉他们你的情况。他们可能会理解你并向你提供帮助，这有助于减轻你的尴尬感。

3. 提前做好准备：如果你预感到自己可能会尿急，可以提前做好准备，比如在上课前去洗手间或者准备好纸巾等应急用品。这样即使出现情况，你也可以从容应对。

4. 增强自信心：要相信自己的能力和价值，不要因为这种小事而影响自己的自信心。你可以通过学习、锻炼和自我肯定等方式来提高自己的自信心，从而减轻尴尬感。

最重要的是，不要因为这种小事而过于自责和尴尬。每个人都有自己的难处和不足之处，这并不是你的错。接受自己的不完美，并尝试通过积极的方式来应对这种情况。