选择适合自己的健身方式是非常重要的，因为只有找到最适合自己的方式才能坚持下去并取得良好的效果。以下是一些建议： 1. 确定健身目标首先要考虑自己想要达到的健身目标，是减肥、增肌、增强体能还是提高柔韧性等。不同的健身方式对于不同的目标有着不同的效果，因此需要先明确自己的目标。 2. 测评个人兴趣考虑自己的兴趣爱好，是喜欢户外运动还是更倾向于...